Yoga und Mindfulness für Eltern







Das Leben als Eltern ist geprägt von vielerlei Aufgaben und ist definitiv eine der anstrengendsten und anspruchsvollsten, die wir uns aussuchen können.



In der heutigen Zeit, sehnen sich viele Eltern nach Ruheoasen und nach Orten an denen sie neue Kraft schöpfen können. In diesem Yoga und Mindfulness Kurs möchte ich, dass du diesen inneren Speicher wieder auffüllen kannst, damit du dich im Familienalltag gestärkt und ausgeglichen fühlst.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Einfache Yogaübungen, die dein vegetatives Nervensystem wieder ausgleichen, damit An und Entspannung in Einklang kommen können.

Umkehrhaltungen, die deinen Geist vermehrt zur Ruhe bringen.

Einfache Atemübungen, die du auch im Familienalltag gut anwenden kannst.

Verschiedene Besinnungs-und Meditationsübungen aus der Praxis der Achtsamkeit in der Familie, werden dich unterstützen, wieder vermehrt mit deiner inneren Stimme in Kontakt zu kommen und dieser zu vertrauen. Durch Achtsamkeit wirst du mit der Zeit eine neue innere Haltung kultivieren, die dir verhelfen wird in stressigen Situationen ruhiger zu bleiben, damit aus reflexartigem Reagieren, bewusstes Handel entstehen kann.

Auch die freudigen-schönen Momente mit deinen Kindern werden dir bewusster werden und die Familienatmosphäre wird sich sichtlich freudiger und ruhiger anfühlen.

Ich freue mich, dich mit meinen Erfahrungen und meinem Wissen zu begleiten!